-
Syömishäiriöistä paraneminen – 2021 tekstit koottuna yhteen
Tänä vuonna Omenatuvan blogitekstien teemana on ollut syömishäiriöistä paraneminen. Olemme helmi-lokakuun 2021 aikana julkaissut yhteensä 13 kirjoitusta erilaisista näkökulmista paranemiseen liittyen. Tästä koostetekstistä löydät pienet maistiaiset kaikista teksteistä sekä suorat linkit kyseisiin kirjoituksiin. Teksteissä on pohdittu muun muassa sitä, miten paraneminen vaikuttaa psyykkiseen vointiin, kehoon, kuukautiskiertoon ja urheilijansuorituskykyyn, millaisia vaiheita paranemisessa on ja millaisia terveitä…
-
Miten pysyä terveenä sairastuttavaan käyttäytymiseen houkuttelevassa ympäristössä?
Syömishäiriöistäparanemisessa tärkeintä on löytää oma rohkeus edetä kohti terveyttä. Tälläpolulla otetaan paljon askelia, jotka pelottavat ja vaativat suurta keskittymistäsekä ponnistelua. Kannustava ympäristö tuo tähän tärkeällä tavalla voimaa jaauttaa pysymään valitulla tiellä. Toisinaan on kuitenkin tilanteita, joissaympäristön toimintatavat ja jopa arvot saattavat houkutella takaisin sairauttatukevien käyttäytymismallien pariin, vaikka oma päätös parantua olisikin joselkeästi tehty. Haastavia paranemisympäristöjä…
-
Ensiaskeleet paranemisen polulla
Syömishäiriöistä paraneminen alkaa, kun sairastunut löytää rohkeuden muuttaa sairauden aikana omaksumiaan tapoja ja toimintamalleja. Sen lisäksi oireita aiheuttavista ajatuksista on tultava tietoiseksi sekä opeteltava saamaan niihin etäisyyttä ja harjoiteltava olemaan tottelematta niitä. Muutos tapahtuu siis kahdella tasolla: mielessä ja käytännössä. Vaikka usein käytännön toimien muuttaminen tuntuu selkeimmältä, tarvitaan molemmilla tasoilla työskentelyä rinnakkain. Psyykkinen työskentely tukee…
-
Miten syömishäiriöistä paraneminen vaikuttaa psyykkiseen vointiin
Omenatuvan blogikirjoitusten teemana tänä keväänä on paraneminen, jota aiomme tarkastella monenlaisista näkökulmista. Pohdimme paranemisen vaikutusta mieleen ja kehoon sekä syömishäiriöissä yleensä että sairastuneen urheilijan erityistilanteen kannalta. Tulemme käymään läpi paranemisen kulkua ja sitä, mitä hoidossa tehdään paranemisen tukemiseksi. Tulemme myös pohtimaan, millaisia haasteita paranemisen tiellä saattaa esiintyä ja miten päästä niistä eteenpäin. Aloitamme sarjan tänään…
-
Myötätunto ja paraneminen – mitä tutkimukset sanovat?
Olin marraskuussa mielenterveysmessuilla pitämässä luennon myötätuntoisesta hoito-otteesta ja luentoa valmistellessani sukelsin kirjallisuuteen tutkimaan millaista tutkimustietoa myötätunnosta on olemassa hoitotyön saralla. Olen aina tiennyt myötätunnon olevan tärkeä osa psyykkistä hyvinvointia ja läheisiä sekä ammatillisia ihmissuhteita, mutta nyt minulle valkeni kuinka keskeinen osa se on myös fyysistä paranemista. Sairastavien ihmisten paranemiseen vaikuttaa merkittävästi se, kuinka heitä hoitavat…
-
Tyhjyyden tunne – Syömishäiriöstä toipumisen raskas vaihe
Moni syömishäiriöstä toipuva on sen ehkä kokenut – sen sietämättömältä tuntuvan tyhjyyden, mihin toipumisprosessin aikana ajoittain törmää. Syömishäiriöstä toipumisen yksi raskas ja haastava vaihe on se kohta, jossa sairaudesta on luopumassa, mutta elämään ei ole vielä rakentunut riittävästi uutta sisältöä eikä yhteys omaan sisäiseen, terveeseen maailmaan ole vielä kunnolla muodostunut. Oireilusta luopuminen on vapauttanut paljon…
-
Syömishäiriöt ja kuormittava pitäisi-ajattelu
Ystäväni sanoi minulle taannoin: ”Mun elämässä oli aiemmin selkeä suunta. Mulla oli kaikki suunniteltuna. Tiesin, mitä haluan. En kuitenkaan ollut onnellinen. Nyt mun elämässä ei ole suuntaa enkä tiedä tulevasta mitään, mutta olen onnellisempi kuin koskaan.” Pysähdyin miettimään asiaa. Miten ihminen voi olla onnellisempi, kun elämältä puuttuu selkeä suunta? Aikani asiaa mutusteltuani oivalsin, että kyse…
-
Tarvitseeko hoitavan henkilön ymmärtää syömishäiriön syytä voidakseen hoitaa asiakastaan hyvin?
Olin kuuntelemassa Veera Pohjolaisen hienoa väitöstilaisuutta 13.1.2017. Väitöskirjan tuloksena oli, että syömishäiriöiden hoito kannattaa. Tämä oli kovin ilahduttava tulos suuresta tutkimustyöstä. Erityisen ajatuksia herättävää oli, kun kustos kysyi Veeralta, minkä vuoksi hän oli käsitellyt usean sivun verran syömishäiriöiden etiologiaa, eli syy-seuraus vaikutuksia. Kustoksen kanta oli, että syömishäiriön syy ei ole oleellinen hoidon kannalta. Esimerkkinä hän…
-
Johtuuko syömishäiriöiden sitkeys heikosta paranemismotivaatiosta?
Syömishäiriöiden hoidosta puhuttaessa kuulee usein mainittavan sanan hoitomotivaatio. Jos avo- tai osastohoidossa eteneminen takkuaa, päätellään syyksi usein hoitomotivaation puute. Tästä määritelmästä seuraa mahdollisesti hoidon keskeytyminen tai hoitoon pääsyn estyminen. Kun sairastava ei pysty hoidon tuella tekemään muutosta syömiskäyttäytymiseensä, hänet ohjataan kotiin etsimään motivaatio esille ja käyttövalmiiksi. Näin hoidossa voidaan sitten tarttua tehokkaasti toimeen, kun sairastava…
-
Ero syömishäiriöstä voi tuntua rakkaasta luopumiselta
Syömishäiriöstä irtipäästäminen voi olla kuin ero rakkaasta, mutta kuormittavasta, tuhoisasta ja alistavasta puolisosta. Eroprosessin aikana, loppumetreillä varsinkin, voi tuntea ikävää, kaipuuta ja pelkoa tulevasta. Jokin mitä ennen oli, on eron jälkeen poissa. Toiseen ei voi enää turvautua, ei kuunnella toisen ohjeita, eikä toisesta ole enää seuraa. Samalla ne ikävät asiat, mitkä eroon ovat ehkä johtaneetkin,…